テーマ「2018年バランス開眼」
・即効!開運イメージトレーニング
・骨盤底筋トレーニングとお腹ヤセで楽!とキレイ!を創る
注)骨盤底筋は骨盤の底にあって膀胱や直腸などを支えている筋肉の総称です。
尿道・肛門などを締める役割も果たし、出産などで筋力が低下すると失禁などが
起こりやすくなりますが、近年は若い女性でも筋力の弱い人が増えているそうで、
年齢問わず女性は鍛えておきたい筋肉です。
今回は日常的に簡単にできるトレーニングを教えて下さるそうです。

日時:2月19日(月)19時~21時
会場:新潟市市民活動支援センター「研修室」
https://www.shimin-ouen.com/

ゲスト:水科江利子さん
(一般社団法人セルフアドヴァンス協会理事長・WWA会員)
水科さんのプロフィールなどについては、
http://self-advance.com/

参加費:会員1,000円、ビジター1,500円
持ち物:スカートではなくパンツスタイル
定員:15名(先着順)
*お腹の減る時間なのでお菓子をご用意します。
*車の方は講座時間分の駐車券が出ますので、西堀地下駐車場に停めて駐車券を持参
ください。

水科さんいわく、
「骨盤底筋トレーニングは若い女子も、お姉さま方にも、これから必要な課題!です
よー。
自力で生きていけるように(笑)。私もとっても楽しみにしています」ということでし
た。

2018年、良い一年にしていきましょう!

■お申込は:WWA事務局まで。
TEL/FAX 025-233-5983  wwa-admin@wwa-n.com